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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝 柔
肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃鲜绿
的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、
莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火
上炎。