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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬
芳气味的蔬菜， 如韭菜 、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激 食物
，以免肝
火上炎。