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　　在这个时节 该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以
疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季 节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等 ，禁食或少食
辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。