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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等 ， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也
 就是说这个季节可吃 鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。