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在这 
个时节该如 何调理 养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气
味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿 等，  以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。