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　　在这 
个时节该如何调
理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可 多吃有
 芬芳气味的
蔬
菜，
 如韭菜
、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽， 比如
 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。