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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”

，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。