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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日
吃 春芽”，也就是说这 个季节可 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。