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　　在这个时 节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，在饮食 上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。