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　　在这个时节该如何调 理养生？  宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以

疏肝
 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”
，也就是说这个

季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝  火上炎。