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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多  吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物

，以免肝 
火  上炎。