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　　在这个时
节该如 何调理 养生？宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上

炎。