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　　在这个时节该如

何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语  称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽  ，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。