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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃
有芬
芳气味的 蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春

日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜 
绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。