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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多
吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。