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　　在这个时节
该如何 调理养生？宋曙霞认
为 ，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，
俗语称“  春日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。