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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜 、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春 芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴 苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。