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　　在这个时

节该如
何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春

日吃春芽

”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽 
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。