一本一首道
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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃

有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食
或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。