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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日
吃春芽 ”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的 嫩芽，比如
豆芽、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免

肝火上炎。