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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。