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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜  、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称

“春日吃春芽”，
也就是说
这个季节可 吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火  上炎。