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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
 饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、
莴苣等，禁食或少
食辛辣
刺激食 物，以免肝火上炎。