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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 
、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也
就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。