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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
 为，在饮食上
可多吃有芬
芳 气味的蔬菜 ，如韭  菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少

食辛辣刺激食物
，以免肝火上  炎。