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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝 柔肝。另外，  俗 语称“春日吃春芽” ，也
就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。