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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认为， 在饮食上可多吃有
 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝
柔肝。另

外，俗语称“
春日吃 春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆 芽、 蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。