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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气 味的 蔬菜  ，如韭  菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，  禁食或少食  辛辣刺激食物，以免肝火上炎。