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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可 多吃有  芬芳 气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗   、 豆苗、莴苣等， 禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。