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　　在这个 
时 节该如何调理
 养生？ 宋曙霞 认为，

在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春

日吃
春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。