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　　 在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜
 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏 肝柔肝。
另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或
少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。