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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的 蔬菜， 如韭菜、香菜、葱
、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
 免肝火上 炎。