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　　在这个时节该如何调理

养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说
这 个季 节可  吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。