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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春 日吃 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比

如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。