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在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳 气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少  食辛辣刺激食
物，以免

肝火
上炎。