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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，  俗语称“ 春日吃春
 芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。