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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。