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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如
韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 春日吃春芽”，也就是 说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上炎。