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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭 
菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香椿等，以

疏肝柔肝。另外

，
俗语称“春

日吃春芽”，也就 
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。