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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜 、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽 ，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，
以
免肝火 上炎。