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　　在这个时节该
如何调理 养生


？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另
 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。