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　　在这个时节 该如
何调理养生？宋曙霞 认 为，在饮食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外 
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿  的 嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。