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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭 菜、
香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔 肝 
。另外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣 
等，禁食或少 食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。