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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬 芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香
椿等， 以疏肝柔肝。 另外，俗语称“

春
 日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，

以免肝火上炎。