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　　在这个时 节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的  嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣 等，禁食或少食 辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。