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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔
 肝。另外，俗  语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。