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　　在这
个时节该 如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。