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　　在这  个时节该如何调理 
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以 疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这  个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁 食或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上 炎。