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　　在 这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的
蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗 、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。