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　　在这个 时节
该如何调 理养生 ？宋曙霞认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是
说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽
、蒜苗、豆 
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火 上炎。